อาการหนักตา

อาการหนักตา

ปัญหาปวด ตึงเครียดและเมื่อยล้าดวงตา

ปัจจุบันจากการใช้สายตาจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์มือถือ หรือจออื่นๆ เป็นเวลานานๆติดต่อกันหลายชั่วโมงนั้น โดยไม่มีการพักสายตาเลย จะทำให้ก่อให้เกิดการปวดตา และเมื่อยล้าดวงตาได้เช่นกัน บางครั้งอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการข้างเคียงได้อีกด้วย

เมื่อมีอาการปวดตา

การปวดตา บางครั้งก็เรียกรวมๆกันว่า “ดวงตาเมื่อยล้า” มัก พบบ่อยกับผู้ที่ใช้สายตาอ่านหนังสือเป็นเวลานานๆ หรือใช้สายตาในการจ้องหน้าจอต่างๆนานๆ และอยู่ในสภาพแสงที่ไม่เหมาะสมอาจจะสามารถกระตุ้นให้เกิดการปวดตาได้เช่นกัน ยังรวมไปถึงอาการปวดหัว ตาแดง เคือง/ตาแห้ง ปวดหลัง และปวดไหล่
ควรมีการรับมือกับปัญหาเมื่อดวงตาเมื่อยล้าและเกิดอาการตึงเครียด
หากการปวดตานี้เกิดจากการใช้สายตาอยู่กับหน้าจอต่างๆนานเกินไป มันก็จะดีขึ้นได้ด้วยการพักสายตาบ้าง เพียงการพักตาทุกๆ 20 นาทีก็จะดีขึ้นแล้ว หรือการกระพริบตาบ่อยๆก็ช่วยให้ดีขึ้นได้เช่นกัน เว้นละห่างในการนั่งจ้องหน้าจอนานๆ จะทำให้สายตาเราปรับสภาพได้ไว ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดตามักเป็นผลจากสภาวะต่างๆของดวงตา ซึ่งสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยวิธีใส่แว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์

อาการเมื่อยล้าดวงตาอาจจะเกี่ยวข้องกับสภาวะต่างๆเหล่านี้ได้ โดยไม่รู้ตัว

สายตาเอียง การเห็นภาพมัวอันเนื่องจากกระจกตาที่มีรูปทรงไม่ปกติ จะทำให้เราต้องขมวดคิ้วและดวงตาจะทำงานอย่างหนักเพื่อให้เรามองเห็นภาพชัดเจนขึ้น

สายตายาว ที่สัมพันธ์กับอายุ (สายตาผู้สูงวัย): เลนส์ตาจะแข็งตัวขึ้นเมื่อยเรามีอายุมากขึ้น ส่งผลให้ดวงตาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อจะปรับโฟกัสภาพให้ชัดเจน ผู้มีสายตายาวจะต้องขมวดคิ้วและดวงตาต้องทำงานอย่างหนัก เมื่อต้องการมองสิ่งต่างๆในระยะใกล้

ควรพักสายตาในขณะนี้ที่ใช้สายตาจนมากเกินไป อย่าปล่อยให้ดวงตาของเราจ้องอยู่แต่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือจอต่างๆ เพราะจะทำให้สายตาเสื่อมไว และจะมีผลกระทบอื่นๆ ตามมาเช่น สายตาสั้น ซึ่งเป็นกันมากในกลุ่มผู้ที่ใช้เวลานานๆในการจ้องหน้าจอนานๆ มักจะส่งผลกระทบทันที หากไม่อยากใส่แว่น ไม่อยากสายตาสั้นนั้น ควรพักสายตาในระยะเวลานานๆ เพื่อให้ดวงตาของเราได้พักผ่อนบ้าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *