5 อันดับ วิตามินอาหารเสริมบำรุงสายตาที่ดีที่สุด 2018

อาหารเสริมบำรุงสายตาตัวไหนดีที่สุด

คำถาม   อยากทราบว่าวิตามินอาหารเสริมบำรุงสายตาตัวไหนดีที่สุด ??

  • วิตามินเอ Vitamin A  เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมันแหล่งอาหารที่พบได้โดยธรรมชาติคือ น้ำมันตับปลา แครอท ผักสีเหลืองและเขียวเข้ม ฟักทอง แคนตาลูป แตงกวา ผักกาดขาว เป็นต้น ในการบำรุงสายตานั้น ปัจจุบันมักจะถูกผลิตออกมาในรูปแบบผลิตภัณฑ์ที่จะเป็นตัวช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของสายตา และเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นมากยิ่งขึ้น วิตามินเอที่นำมาแปรรูปเป็นอาหารเสริมนั้นมีหลากหลายแบรนด์ให้เลือกซื้อ ซึ่งแบรนด์ที่ได้รับความนิยม คือ Blackmores และ Mega We Care สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและร้านขายอาหารเสริมทั่วไป
  • ลูทีน Lutein  เป็นวิตามินที่มีส่วนในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตาได้ดี ประโยชน์ของลูทีนมีมากมาย เช่น ช่วยทำให้ภาพมองเห็นชัดเจน ลดการเสี่ยงเป็นต้อกระจกในผู้สูงอายุ ลดมะเร็งเต้านมในสาวๆ สามารถเลือกบริโภคแบรนด์ดังนี้ Blackmores , Boots, Docter’s Best และ Puritan Pride
  • เบต้าแคโรทีน Beta Carotene ซึ่งอยู่ในกลุ่มของผักผลไม้สีส้ม เหลือง หรือแดง เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอสุก  เป็นสารตั้งต้นของวิตามืนเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยดูแลผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ บำรุงสุขภาพดวงตา แบรนด์ที่นิยม คือ Blackmores, Vistra และ Source Naturals ทั้งนี้สามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาหารเสริม
  • บิลเบอร์รี่ Billberry เป็นผลไม้สีน้ำเงินอมม่วง รสเปรี้ยวอมหวานอยู่ในตระกูลเดียวกับแบล็กเบอร์รี่ และ บลูเบอร์รี่ สรรพคุณโดดเด่นช่วยในการบำรุงสายตา และปกกันโรคต้อกระจก รักษาอาการตาบอดในกลางวันและกลางคืน ผลไม้ชนิดนี้ค่อนข้างหายาก จึงนำมาแปรรูปเป็นอาหารเสริมในแบรนด์ Blackmores และGNC
  • โอเมก้า 3 Omega 3 เป็นกรดไขมันที่สำคัญในสมองและจอประสาทตา ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อมนุษย์ ช่วยลดอัตราการเกิดโรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและโรคซึมเศร้า ที่สำคัญนั้นช่วยบำรุงสายตาเป็นอย่างดีและบำรุงระบบประสาทตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย แบรนด์ที่นิยมบริโภค คือ Blackmores, Mega We care,Madre Labs และPuritan Pride

วิตามินทั้ง 5 ชนิดนี้ที่กล่าวมานั้นถือเป็นวิตามินที่สำคัญต่อระบบประสาทตา สามารถช่วยบำรุงสายตาให้เสื่อมช้าลง และสร้างเกาะปกกันในระบบของจอประสาทตาให้ใช้งานได้ปกติ และช่วยรักษาดวงตาให้อยู่กับเราไปได้นาน แบรนด์ต่างๆที่กล่าวมานั้น จะช่วยบำรุงดวงตาให้ทุกท่านให้สดใสดูวาวได้แน่นอน

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *